تأثير الوزن الزائد للرجل على العلاقة الزوجية وكيف التخلص منه
تأثير الوزن الزائد للرجل على العلاقة الزوجية وكيف التخلص منه
هل الصحة الانجابية للرجل تتاثر بزيادة الوزن لديه ؟ الجواب نعم !!في السنوات الأخيرة، أصبحت مشكلة الوزن الزائد والبدانة قضية صحية ملحة تؤثر على مجتمعاتنا. ليس فقط يؤثر الوزن الزائد على الصحة الجسدية للفرد، بل قد يؤثر أيضاً على العلاقات الاجتماعية والعاطفية. تأثير الوزن الزائد لدى الرجل على العلاقة الزوجية يعتبر جانباً مهماً يحتاج للنقاش والتوعية والحل خوفا من تطور الامر الى انفصال بين الازواج فكم من زوجة لا تحب الوزن الزائد الذي يعاني منه زوجها ليس لانه يؤثر على شكله فقط وانما لانها ايضا غير سعيدة من ادائه حتى ان الزوج السمين يؤثر حاله على ممارسة الانشطة اليومية بين الزوجين التي قد تكون ممتعة لهما كالسفر وغيرها من انشطة تساهم في بناء علاقة زوجية صحية.
في هذا الموضوع، سنناقش التأثيرات المحتملة للوزن الزائد للرجل المتزوج على العلاقة الزوجية وسنقدم بعض النصائح حول كيفية التخلص من هذا الوزن الزائد وتحسين نوعية الحياة الزوجية تفاديا خطورة تاثر ها بامراض الذكورة التي قد تنهي هذا الزواج.
ما هي الامراض الذكورية الي قد يسببها الوزن الزائد للرجل؟
يمكن أن يؤدي الوزن الزائد والبدانة لدى الرجل إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالصحة الإنجابية. اليك بعض الأمراض والمشاكل الشائعة التي قد يواجهها الرجال بسبب الوزن الزائد تشمل:
الضعف : يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تراكم الدهون وتضييق الأوعية الدموية، مما يعيق تدفق الدم إلى العضو التناسلي ويسبب مشاكل في القوة والاستمرارية.
يمكن أن يتسبب زيادة الوزن لدى الرجال في مشاكل مثل الضعف والقلق وتدني الأداء . كما يعاني الرجال الذين يعانون من البدانة من حالة تعرف باسم متلازمة العضو المدفون، حيث يكون العضو التناسلي مغطىً بالجلد بسبب تراكم الوزن والدهون.
قلة الرغبة : قد يتسبب الوزن الزائد في خفض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة الإجهاد، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة لديهم.
أشارت العديد من الأبحاث إلى أن زيادة مؤشر كتلة الجسم للرجال يمكن أن يرفع خطر التعرض لمشاكل تتعلق بالصحة الانجابية متعددة، نتيجة لصعوبة وصول الدورة الدموية إلى الأعضاء التناسلية. قد ينتج عن ذلك ارتفاع احتمالية الإصابة بالبرود وصعوبة الوصول إلى المنطقة التناسلية لدى بعض الرجال المصابون بالسمنة. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى انخفاض الرغبة والشعور بالرضا ونقص الثقة بالنفس.
أوضحت بعض الأبحاث ارتباط السمنة بالعجز ، بينما أشارت دراسات أخرى إلى أن السمنة قد لا تكون مرتبطة بمشاكل الضعف . ومع ذلك، إذا كنت تواجه زيادة في الوزن وتعاني من صعوبات في العلاقة الزوجية، يفضل استشارة مختص يمكنك اجرائها مجانا.
العقم: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تغييرات هرمونية وزيادة درجة الحرارة في منطقة الخص*ية، مما يؤثر على إنتاج الحيوانات المن*وية وجودتها.
تأخر او سرعة الاداء: قد يكون للوزن الزائد تأثير سلبي على الأداء والسيطرة على الامور.
اضطرابات النوم: قد يعاني الرجال ذوو الوزن الزائد من انقطاع التنفس أثناء النوم (متلازمة النوم الانقطاعي)، وهو ما يمكن أن يؤثر على الرغبة والأداء لديهم.
الثقة بالنفس والصورة الذاتية: قد يشعر الرجال ذوو الوزن الزائد بالخجل وعدم الرضا عن مظهرهم، مما يؤثر على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الزوجية.
كيف يسبب الوزن الزائد للرجل تاثير على العلاقة الزوجية؟
أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة بـ 25 مرة للإبلاغ عن هذا النوع من المشاكل مقارنة بأولئك ذوي الوزن الطبيعي.
حيث تم التوصل من خلال دراسة شملت 928 رجلاً وامرأة يعانون من السمنة المفرطة، حيث يتجاوز مؤشر كتلة جسمهم 40 كجم، وكان نصفهم يسعى للعلاج، بالمقابل لـ 282 شخص من ذوي الوزن الصحي.
عند مراجعة الباحثين لإجابات المشاركين في الدراسة على استبيان تقييم الصحة الانجابية، وجدوا أن 65% من المجموعة غير المعالجة عانت من المشاكل الزوجية في العلاقة الخاصة التالية:
انخفاض الرغبة بنسبة 50% – تدني القدرة بنسبة 42% – كراهية العلاقة بنسبة 41% – قلة التمتع بالعلاقة بنسبة 30%.
بالنسبة لمجموعة العلاج، أفادوا أيضًا عن تجربة نفس المشاكل ولكن بنسب متفاوتة، كما هو موضح أدناه:
انخفاض الرغبة بنسبة 29%- كراهية العلاقة الخاصة بنسبة 24% – قلةالتمتع بالعلاقة بنسبة 28%
بالنسبة للمجموعة ذات الوزن الطبيعي، أفاد 2% عن مشاكل في القدرة و3% عن كراهية عند حدوث العلاقة الخاصة و4% عن قلة التمتع بالعلاقة.
ومن النتائج المقلقة التي توصلت إليها الدراسة، هو أن مشاكل الذكورة أعلى نسبة تم تسجيلها بين الرجال الذي يعانون من السمنة مقارنة بالنساء، سواء في مجموعة العلاج أو غير المعالجة.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة 25 مرة للمشاكل الذكورة
لماذا تؤثر السمنة على صحة العلاقة الزوجية؟
وأضاف أحد الخبراء في الصحة الإنجابية أن الضعف الناتج عن الزيادة المفرطة في الوزن إذا لم يعالج، قد يتطور مع مرور وقت قصير إلى الإصابة بالعجز.
والرجال ليسوا وحدهم الذين يعانون من هذه المشاكل الناجمة عن نقص التروية الدموية الواصلة إلى الأعضاء التناسلية، حيث أكدوا أن بعض الأبحاث أظهرت أن النساء البدينات قد يعانين من الفتور أو يواجهن صعوبة في بلوغ الشعور..
نصائح للتخلص من المشاكل الزوجية الناجمة عن الوزن الزائد
للتخلص من مشاكل العلاقة الزوجية الناجمة عن السمنة، عليك الالتزام ببعض الإرشادات، أبرزها:
– فقدان الوزن، باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
– تناول الأطعمة التي تساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
– المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، لتحسين تدفق الدم المؤكسدد إلى جميع أنحاء الجسم، ولا سيما الأعضاء التناسلية.
– شرب كمية وفيرة من الماء، للشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
اليك بعض المشروبات التي ستساعدك في انقاص الوزن
1. خل التفاح
يعتبر خل التفاح مكمل شهير لفقدان الوزن، حيث يتم إدراجه ضمن النظام الغذائي للكثيرين بهدف التخلص من الوزن الزائد. يعزز خل التفاح عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حرق سعرات حرارية أكبر. كما أنه يقلل من الشهية ويساهم في تقليل تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية. بصفة عامة، يساعد خل التفاح في حرق الدهون. قم بتضمين خل التفاح في روتينك الصباحي لزيادة فعالية حرق الدهون.
2. مشروبات البروتين
يعتبر البروتين شريكاً أساسياً في تمارين الصالة الرياضية وينبغي أن يكون جزءًا مهمًا من معداتك الرياضية. تُعَدّ المشروبات والعصائر المحتوية على البروتين مصادراً سريعة وميسرة للحصول عليه. يساعد البروتين في التخفيف من الشعور بالجوع ويزيد من الإحساس بالشبع، مما يجعلك تحرق سعرات حرارية أكثر وتستهلك كميات أقل من الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يوفر البروتين الطاقة المطلوبة لإتمام التمارين الرياضية بفعالية. تناول مشروب غني بالبروتين يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بشكل فعال.
3. الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، فهو غني بمضادات الأكسدة ويعزز مستويات الطاقة مما يحسّن القدرة على إتمام جلسات التمرين. يساعد على حرق سعرات حرارية أكبر في صالة الألعاب الرياضية بفضل تنشيط مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مواد غذائية أخرى مفيدة، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لتحقيق فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشاي الأخضر في تقليل خطر الإصابة بعدة أمراض مثل أمراض القلب والسكري وغيرها من الحالات الصحية.
4. ماء الزنجبيل
تتميز الزنجبيل بفوائده الصحية العديدة والمتنوعة، كما أنه يساعد في تسريع فقدان الوزن. يُستخدم الزنجبيل بشكل شائع لعلاج أعراض مثل البرد والسعال والإنفلونزا. يمكن الاستفادة من هذا المكون الرائع لتحقيق إنقاص الوزن أيضًا. تناول ماء الزنجبيل أو شاي الزنجبيل بانتظام يساعد على حرق سعرات حرارية أكبر وكبح الشهية. بالإضافة إلى ذلك، ستشاهد تحسناً في مستويات الكوليسترول عند تناول شاي الزنجبيل.
5. الماء
يساعد تناول الماء في فقدان الوزن، ويمكنك تجربة تناول الماء المنقوع لحرق سعرات حرارية أكثر. يعمل الماء المنقوع على تنقية جسمك من السموم والمساعدة في التخلص منها. يمكن إضافة مكونات مثل الخيار الطازج وأوراق النعناع والليمون والتوت والبرتقال والزنجبيل أو أي فاكهة أخرى تفضلها إلى الماء. تناول هذا الماء طوال اليوم للحصول على فوائده الصحية ومساعدته في فقدان الوزن.
في الختام
هل تظن بالفعل ان المشروبات ستخلصك من الوزن الزائد نعم بالفعل قد يحدث ذلك ولكن هل ستكون هي الحل النهائي لمشاكلك الذكورية؟ ليس تماما فالأمر يحتاج استشارة مع مختص فالعديد من الأطباء والدراسات التي قد أجريت كانت تؤكد على ان الرجال الذين يهملوا وزنهم كونهم لا يظنون ان للوزن الزائد علاقة بالحياة الإنجابية كانوا على غفلة من امرهم بكل تأكيد.
يعتبر الوزن الزائد مشكلة صحية شائعة تؤثر بشكل سلبي على جودة حياة الأفراد بما في ذلك العلاقة الزوجية والعلاقة الخاصة. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تدهور الثقة بالنفس وتأثيره على الأداء والرغبة وامور أخرى سيدري بها الزوجين فقط. لذا، من الضروري تبني نمط حياة صحي ومتوازن للحفاظ على وزن مثالي والحفاظ على صحة جيدة.
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية تتعلق بالذكورة، يمكنك اجراء هذه الاستشارة المجانية عبر الإنترنت لمساعدتك في التعامل مع تلك المشكلات. تأكد من أنك ستتواصل مع استشاري ذو خبرة حسب تخصصه في المرض الذكوري الذي تعاني منه نضمن لك احترافية في العمل للحصول على النصائح والدعم اللازمين لتحسين جودة حياتك الزوجية والصحة الانجابية.
