10 نصائح تسهل عليك العودة للعمل بعد إجازة طويلة
الكسل المطول والشعور المستمر بالراحة وصعوبة التفاعل مع من حولك ليس علامة على الاكتئاب الشديد بل هو أحد أعراض العودة إلى العمل بعد فترة راحة طويلة. في هذه المقالة سنسهل عليك العودة الى العمل بخطوات بسيطة عليك تتبعها قبل إجازة العمل وبعدها.
1- حدد مهامك قبل بدء الإجازة
في آخر مرة قبل أن تغادر مكتبك لبدء عطلة، تحتاج إلى إعداد قائمتين من المهام التي تتوقعها عند العودة، الأولى بها مهام سريعة ، ووصف بسيط لكل مهمة وتاريخ الانتهاء منها ، وقائمة أخرى من الأشياء البسيطة التي يجب القيام بها عند العودة ، فمن الممكن تغيير الأولويات لكل شيء ، ولكن البدء من قائمة سيجعل عملك أسهل في أي حال.
2- فوض من ينوب عنك
يخشى الكثير من الأشخاص من وجود وكيل، والذي يستخدم قوتهم الكاملة عندما يكونون في إجازة، ولكن لا تخف، فوكيل عملك، سيقدم عملك الذي لن تستطع اكماله، لكن عليك ان تنظر إلى الأشخاص الذين يمثلونك بثقة وحظر ليعتني بالعمل في غيابك، وأخبر قادتك من سيكونون.
3- إعداد رسائل بريد إلكتروني
استعد لأيام إجازتك، وتأكد من تحديد ما إذا كان بإمكانك التعامل مع البريد الإلكتروني، وقبل إغلاق جميع الاتصالات معك للاستمتاع بإجازتك، اترك خطوط الاتصال للأمور العاجلة، واحتفظ بها حتى تعود، ولكن يجب عليك معرفة ذلك في الوقت المناسب.
4- قبل العودة للعمل بيوم
يمكنك أن تطلب من مديرك إرسال رسالة، لتذكيرك بعملك القادم، أو تعيينه كتذكير على هاتفك، وضبط وقت التنبيه، ولكن في كلتا الحالتين، ستعمل هذه الرسالة على تحديث نفسيتك لبضع ساعات قبل العودة إلى المكتب.
5- نظف مكتبك قبل أن تغادره
تمامًا كما تفعل النساء من خلال تنظيف المنزل والمطبخ قبل الذهاب في رحلة وتركه نظيفا حتى يشعرن بالراحة عند العودة، يجب أن تفعل الشيء نفسه في مكتبك من خلال تنظيم الملفات وترتيب الأوراق. مما يمنحك راحة البال عند عودتك من الإجازة.
6- يوم فاصل
إذا كان بإمكانك قضاء يوم بين العودة من رحلتك والذهاب إلى العمل، فلا تتردد، افعل ذلك، فمن الأفضل تحضير جسمك وعقلك لعودتك للمكتب.
7- انظر لأجندة مواعيدك
في اليوم السابق لعودتك، يجب عليك إلقاء نظرة على يومياتك، حتى لا تتفاجأ عندما تقدم وظيفة أو موعدًا أو اجتماعًا مع عميل.
8- تنظيف مكتبك عند العودة
تقارير سابقة، رسائل غير مفتوحة، مستندات تنتظر قرارك، شكاوى للبعض، عليك أن تحل كل هذه المشاكل في الساعة الأولى من يومك، اشرب قهوتك وابدأ بكل سهولة، ثم استمع إلى المشاكل وقم بحلها.
9- تفعيل وضع الشبح
فقط أخبر مديرك والمرؤوسين عن عودتك ، فلا داعي لأن تعرف الإدارات الأخرى عن عودتك ، لأن ذلك سيخفف عنك ضغط العمل وستكون راضيًا عن عملك على الفور دون الشعور بالضغط
10- عد لنظامك الغذائي الصحي
تعني الطقوس الجديدة كتغييرات في عادات الأكل والابتعاد عن العادات الصحية المتعلقة بالطعام والنوم والرياضة خلال الاجازة فبعد عودتك، يجب أن تستأنف نظامًا غذائيًا صحيًا وتبدأ في ممارسة الرياضات الخفيفة لاستعادة عقلك وجسمك. في هذه الحالة، نوصي باستخدام اليوجا، لأنها طريقة جيدة للعودة إلى العمل على جهاز المشي مرة أخرى، ولكن في وضع أقل من ذي قبل.
