د. خالد النمر يوضح 5 مبادئ مهمة لصحة القلب

استشاري واستاذ امراض القلب وقسطرة  الشرايين د. خالد النمر يكشف 5 مبادئ مهمة لصحة القلب.

ونشر النمر تغريدة عبر حسابه على تويتر قال فيها”سلوك مهم جدا لصحة قلبك” راقب الأشياء التالية:

يجب ان يكون السكر الصائم تحت 100

يجب ان يكون الكوليسترول الضار تحت 130

يجب ان تكون الدهون الثلاثية تحت 150

والضغط الشرياني تحت 130 على 80

الاستمرار على الرياضة 150 دقيقة أسبوعيًّا.