الخضيري: ممارسات خاطئة تسبب السمنة وزيادة الوزن.. إليكم أفضل الحلول

حذر د. فهد الخضيري الذي يعتبر أستاذ وعالم أبحاث في المواد المسرطنة، من بعض الممارسات السلبية التي تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن.

وقال الخضيري، في تغريدات عبر “تويتر”: “باختصار.. السمنة والسكر ليست من نوع واحد من الأكل ولو كان سكريات، لكنها بسبب الإكثار من تناول الطعام بكميات وعدم الحركة وعدم بذل نشاط بدني أو رياضة”.

وكان الخضيري قد نصح الأفراد بممارسة رياضة المشي باستمرار وقال: “قد يمنعك الآن التكاسل والتسويف من رياضة المشي التي قد تنقذك بإذن الله من أمراض كثيرة منها السكري والقلب والسمنة والروماتيزم”.

وأضاف “ستندم حين يمنعك المرض نفسه من المشي، حيث أعرف أشخاصًا سببت لهم السمنة تضاغط واحتكاك بمفاصل الركبة.. ولا يستطيعون المشي الآن ويتحسّرون على أياماً مضت كانوا يستطيعون المشي ولم يفعلوا”.